Ressourcen
Kostenlosen Tipps, Methoden und Techniken.
Schatzkammer
Energieöl
Für Kreativität, Inspiration und einen klaren Kopf
4 x einfach achtsam
Zurück ins Hier und Jetzt
Pomodoro-Technik
Ablenkungen überwinden und Produktivität erhöhen
10 Energie-Perlen
Zurück zu Balance und Kraft
Schreibimpuls 1
Für mehr Klarheit und Bewusstsein
Schreibimpuls 2
Für Kreativität und Wahrnehmung
Schreibimpuls 3
Um Erinnerungen zu wecken
Schreibimpuls 4
Für Achtsamkeit, innere Ruhe und Erkenntnis
Audio
Poesie des Augenblicks
Lichtmeditation
Positive Leitsätze für den Alltag
Achtsamkeits-meditation
Video
Thymus klopfen
Baut Stress und Ängste ab und stärkt die Abwehrkräfte
Pfeiff-Atmung
Fördert Gleichmut und heitere Gelassenheit
Schmetterling
Erfrischt den Geist und trainiert das Gehirn
Kopfbewegungen
Beugt Kopfschmerzen vor und wirkt beruhigend und zentrierend